La plasticité cérébrale : oui, il est possible d'entraîner son cerveau !

Le cerveau humain serait l’objet le plus complexe de l’univers. Son fonctionnement dépend de l’interconnexion de milliards de neurones, aux fonctions diverses, à travers des billions de connexions. C’est de cette construction que dépendent nos pensées, l’émergence de nos émotions, l’expression de symboles, l’intégration de nos perceptions sensorielles, ou encore nos capacités d’apprentissage.

Notre cerveau possède la formidable capacité de se transformer, de se restructurer face à un environnement constamment changeant.

Le développement de la génétique a mis en lumière que nos gènes seraient majoritairement responsables de la structuration de notre cerveau, et expliquerait alors la majorité de nos comportements innés. Malgré ce poids de l’héritage, notre cerveau possède la formidable capacité de se transformer, de se restructurer face à un environnement constamment changeant.

Ainsi l’organisation cérébrale d’un individu peut être modifiée à travers l’expérience et la nature de ses interactions avec le monde extérieur. Cette modification possible constitue la plasticité cérébrale.
Le phénomène de plasticité cérébrale est expliqué par le renforcement qui se produit entre deux neurones, les neurones communiquent alors entre eux, partagent de l’information et permettent à l’individu de créer un nouveau lien, source de nouveaux apprentissages (figure 1).

Il apparaît aussi que la production de nouveaux neurones (neurogénèse) n’est pas seulement l’apanage des enfants.
L’adulte produit aussi de nouveaux neurones. Cette neurogénèse de l’adulte est toutefois modulée
par de nombreux facteurs de vies qui influencent positivement ou négativement le processus :
le vieillissement, la grossesse, le stress, les maladies, l’activité physique, le régime alimentaire, la richesse de l’environnement et des apprentissages ou encore la méditation…

Les bienfaits d’un entraînement régulier

 

Lire la suite : Les différentes techniques d’entraînement



Open Mind Innovation est un institut privé français de recherche appliquée en neurosciences cognitives.

Il s’appuie sur une équipe pluridisciplinaire composée d’ingénieurs et de développeurs issus de la recherche, dont cinq docteurs (neurosciences cognitives, sciences du mouvement, réalité virtuelle) et des psychologues diplômés d’état.

Sa mission est de développer des neurotechnologies à l’intersection des neurosciences, de la psychologie et du jeu vidéo afin de concevoir les thérapies qui aideront demain à mesurer, entraîner et garder un esprit jeune, vif et en bonne santé.

Pour le grand public, Open Mind Innovation a créé le Performance Lab qui a pour objectif de proposer un bilan et des techniques d’entraînement de l’esprit adaptées à chaque individu. Pour en savoir plus sur ce service, c’est ici.

 

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