La plasticité cérébrale : différentes techniques d'entraînement

Les hommes ont depuis tout temps développé des méthodes leur permettant d’accroître leurs performances, leur perception de la réalité ou encore leur rapport à leur corps.

Des individus sont capables de parfaitement contrôler la douleur, de ralentir leurs rythmes physiologiques pour plonger à plusieurs centaines de mètres sous la surface de l’eau, de courir plusieurs dizaines d’heures d’affilée, de modifier leur perception de la réalité pour accéder à des intuitions mathématiques ou philosophiques de génie.

Parmi ces méthodes, l’hypnose est utilisée lors d’opérations lourdes sans que la personne ne ressente aucune douleur.

Il a été montré que, dans cet état modifié de conscience, l’activité des structures cérébrales impliquées dans le circuit de la douleur est modifiée. Il est donc possible de modifier son rapport à ses propres perceptions à travers cet état. De la même façon, il est possible de moduler ses performances, ses prises de décision, son intuition et ses habitudes.

Dans cette perspective, un entraînement régulier de l’esprit comme la méditation a montré de nombreux potentiels d’amélioration de nos fonctions cognitives et émotionnelles (concentration, anxiété, dépression).

Sur ce chemin de transformation, la technologie peut devenir un véritable allié.

Tout comme le microscope a aidé à l’avancée de la médecine, les appareils de mesures neurophysiologiques comme l’EEG1, ainsi que l’intelligence artificielle, et la réalité virtuelle peuvent nous aider à approfondir la connaissance de notre esprit.

En améliorant notre introspection, nous pouvons modifier plus facilement nos mécanismes automatiques et tendre vers une compréhension plus subtile de nous-mêmes.

Lire l’article précédent : Oui, il est possible d’entraîner son cerveau ! et découvrez les bienfaits d’un entraînement régulier.


Open Mind Innovation est un institut privé français de recherche appliquée en neurosciences cognitives.

Il s’appuie sur une équipe pluridisciplinaire composée d’ingénieurs et de développeurs issus de la recherche, dont cinq docteurs (neurosciences cognitives, sciences du mouvement, réalité virtuelle) et des psychologues diplômés d’état.

Sa mission est de développer des neurotechnologies à l’intersection des neurosciences, de la psychologie et du jeu vidéo afin de concevoir les thérapies qui aideront demain à mesurer, entraîner et garder un esprit jeune, vif et en bonne santé.

Pour le grand public, Open Mind Innovation a créé le Performance Lab qui a pour objectif de proposer un bilan et des techniques d’entraînement de l’esprit adaptées à chaque individu. Pour en savoir plus sur ce service, c’est ici.

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